Yo muuuuy extresada, en una semana tengo selectividad y me estoy tirando de los pelos. Que horror. Con lo de estudiar no tengo mucho tiempo para hacer deporte, así que me estoy conformando con ir a caminar una hora/una hora y media con mi mami y con hacer una horita de bici.
Antes de nada os dejo mi INTAKE de lo que va de día por aquí, si puedo por la noche edito y pongo el resto:
Desayuno:
Agua, muuucha agua.
Batido multifrutas casero (Platano peque. + kiwi + zumo naranja)
Vaso de leche + 1/2c cacao
Vaso cereales integrales
MM:
5 galletitas
Comida:
2 sandwich (loncha de pavo + lechuga + queso fresco)
Muuucha agua
5 galletitas (no están todas en la foto) + 2 onzas choco.
[Soy adicta a la moda, ME ENCANTA *.* por lo que normalmente suelo comer leyendo revistas. Me entretienen mucho y eso hace que coma más despacio, aparte tiene un beneficio extra; comer viendo thinspo. Lo que a mí personalmente me ayuda a motivarme.]
Hoy voy a poner un apartado especial para hablar un poquito de los beneficios frutos secos:
1)REDUCEN los marcadores de resistencia a la insulina, un valor que anticipa la enfermedad de la diabetes.
2)PROTEGEN el corazón y mejoran los niveles de colesterol.
3)SACIAN, debido a su contenido en fibra, proteínas y grasas insaturadas.
Y hasta aquí por hoy chicas, espero que todo bien.
¡Un besito!
Yo reconozco que no soy mucho de frutos secos... Puede que sea porque cuando empiezo no puedo parar, y si son pipas o kikos peor...
ResponderEliminarQue estudies mucho esta semana nena, verás que te sale genial, que no es para tanto!! :) Tú tranquila y ya está, no pienses en el futuro, piensa en el examen...
A mi también me gusta leer revistas de moda por eso, porque parece que te conciencias más de que lo tienes que hacer bien ^^
Besitos ****
Las pipas y los cacahuetes con sal son una de mis muchas perdiciones *.* Asi que te comprendo! Jaja
EliminarGracias por los ánimos Anita, de verdad! Ojalá salga bien!
Un beso grande
Lei tu coment y me he pasado por tu blog. Me gusta mucho, te sigo!
ResponderEliminarPD: Yo el otro día me compré esas mismas galletitas, están bastante buenas para no tener nada :) Un beso
Gracias! Soy principiante pero he estado leyendo blogs antes y espero hacerlo bien :)
Eliminar¿A que sí? Yo también pensé lo mismo! Me gustan mucho, creo que demasiado.. :/ jajaja
Gracias por pasarte y comentar, muack!
Buenísima actitud! ;) Mucha suerte con selectividad, sé por propia experiencia lo agobiante que puede ser si vas a por nota, pero luego es menos de lo que parece, tranquila!
ResponderEliminarYo también te sigo!
Hola linda, muchas gracias por pasar por mi blog :) Te sigo!
ResponderEliminarOh con lo buenos que son los frutos secos, yo mejor no los toco, me vuelven adicta x_x Si como uno o dos no puedo parar, me encantaaan! Asique mejor no comerlos, jaja :(
Ánimos, seguí así que vas muy bien!!
Un beso grande