Post 3 + Receta

Hola preciosas! Qué tal?

Y muy extresada, estudiando y eso. Pero buenos es lo que hay. A pesar de que es viernes, no tenía ganas que llegara este día, básicamente porque este finde se presenta horripilante. En realidad más que eso. Deseadme suerteeeee!

En cuanto al tema comida, hoy no ha sido un buen día. Demasiados excesos.

Aquí dejo mi intake:

D: 

Zumo natural naranja (1naranja) + un kiwi + vasito de leche con 1/2 cacao + tacita cereales.

C: 

Zanco de pollo +trocito queso + lechuga + 6 galletitas de coco + una buena porción de pan blanco (mucho más del que aparece en la foto)

[No sé si sabéis cómo son. Las que compra mi madre es como barquillo con coco por dentro. También las hay de nata, de chocolate..]

M: 6 galletas diet fibra y chocolate nestlé

Voy a tener que dejar de comprarlas si no soy capaz de controlarme más.

C: 

Rodaja de melón + yogur desnatado piña + 5galletas diet fibra

Os propongo esta receta ahora que llega el veranito, GRANIZADO DE TÉ DE MELOCOTÓN ☆ :

(4pers,80kcal)

~2 sobres de té, 75g edulcorante, 2 melocotones en almíbar, 1 ramita menta.

~6 dl de agua en un cazo hasta hervir, retiralo y añade los sobres de té y espera a que se tiemple.

Retira los sobres y pon de nuevo el cazo al fuego, añade el edulcorante y déjalo hasta que se forme una esoecie de almíbar. Déjalo enfriar.

Pon la mezcla en una fuente metálica, tapala y congelala 45min. Quitala y rompe el hielo con un cubierto, así dos veces más cada media hora.

Mientras, vé cortando los melocotones en tacos. Para que quede mono, pon los trozos en el fondo del vaso y el hielo por encima. Con la menta puedes decorarlo.

Un beso grande chicas :-)

2ª ENTRADA.

¡Hola chicas! ¿Qué tal?
Yo muuuuy extresada, en una semana tengo selectividad y me estoy tirando de los pelos. Que horror. Con lo de estudiar no tengo mucho tiempo para hacer deporte, así que me estoy conformando con ir a caminar una hora/una hora y media con mi mami y con hacer una horita de bici.

Antes de nada os dejo mi INTAKE de lo que va de día por aquí, si puedo por la noche edito y pongo el resto:

Desayuno: 

Agua, muuucha agua.
Batido multifrutas casero (Platano peque. + kiwi + zumo naranja)
Vaso de leche + 1/2c cacao
Vaso cereales integrales

MM:

5 galletitas

Comida:

2 sandwich (loncha de pavo + lechuga + queso fresco)
Muuucha agua
5 galletitas (no están todas en la foto) + 2 onzas choco.

[Soy adicta a la moda, ME ENCANTA *.* por lo que normalmente suelo comer leyendo revistas. Me entretienen mucho y eso hace que coma más despacio, aparte tiene un beneficio extra; comer viendo thinspo. Lo que a mí personalmente me ayuda a motivarme.]

Hoy voy a poner un apartado especial para hablar un poquito de los beneficios frutos secos:

A pesar de que no es un alimento que esté presente en mi dieta habitualmente, los frutos secos son un tentempié muy sano. Este alimento se puede incorporar a la dieta sin engordar y además, su consumo es muy saludable.
1)REDUCEN los marcadores de resistencia a la insulina, un valor que anticipa la enfermedad de la diabetes.
2)PROTEGEN el corazón y mejoran los niveles de colesterol.
3)SACIAN, debido a su contenido en fibra, proteínas y grasas insaturadas.

Y hasta aquí por hoy chicas, espero que todo bien.
¡Un besito!

Welcome!

No sé si alguien leerá esto, por ser la primera entrada y esas cosas. Pero aún así me presento y doy a todo el mundo la bienvenida a mi blog.

 Soy una chica del 95, extrovertida, graciosa por naturaleza (o eso me dicen), terca, fiel a sus principios y gran amante de la moda. Vivo en Galicia y actualmente estoy estudiando 2º de bachiller. No me considero pro-nada, pero respeto a todo el mundo por igual. Aquí vengo buscando un apoyo moral importante, el cual en mi entorno me falta, para así poder bajar esos quilillos que me sobran. Para conseguirlo, quiero llevar una vida sana y saludable. Actualmente, intento no comer demasiado ni comer porquerías, pero la vida de un estudiante de segundo de bachiller ya presenta bastantes complicaciones de por sí y no es fácil mantener la disciplina con la comida. Ahora llega por fin EL VERANO, y toca lucir tipín o por lo menos intentarlo.

Un besito para ti si estás leyendo esto.